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体調不良・・・

GWに遊びすぎたせいか、GW明けから

謎の体調不良に悩まされ、

ずっと寝込んでおりました

GW中はけっこう暑かったけれど

GWが終わったら急に寒くなったこともあり

風邪もひいちゃうというダブルパンチで

体調ボロボロでしたわ・・・

だいぶ更新があいてしまったわ~

ちなみに夫とりんさんは超元気

う、うらやましい限りです・・・丈夫っていいな



で、ようやく昨日あたりから復活してきまして

今朝は久しぶりにごはんもしっかり食べられたので

ホントよかったです

胃腸が弱ってたみたいで先週は何を食べても

お腹壊しちゃってたもので、あまり食べられなかったし。

お腹の調子が悪すぎてちょっと痩せましたが

こんな痩せ方はイヤだなぁ・・・



そんなワケでしばらく更新を休んでしまいましたが

またちょこちょこと更新したいと思っています。

地域によっては麻疹も流行しそうとのことだし

皆様も体調を崩さないようお気を付けください!



テーマ : 今日のつぶやき。
ジャンル : 日記

振動マシンって効くの?

この間、テレビ東京の『主治医が見つかる診療所

という番組をみていたら、元日テレアナウンサーの

大神いずみさんが出演されていました。

現在ダイエット中という大神さんがご自宅で使っていたのが

台の上に乗ってブルブルさせる振動マシーン。

こんなのあるんだ~ と思ってちょっと調べてみたら

いろんなのが売られているんですね~




乗ってブルブルするだけなら超簡単!

私も欲しい~

でもこれホントにダイエットに効くのかな?

ってことでレビューを読みまくったら・・・

『〇キロやせた』

という記述はあまりなく・・・

ただ、『筋肉痛になった』とか『血行が良くなった』

という書き込みは多かったので、

代謝がよくなったりして結果的にダイエットに繋がるという

マシンなのかもしれませんね~

たしかに乗るだけで痩せられるなら

みんな買ってますよね(笑)



私は普段踏み台昇降を週に3,4回やっているのですが、

やった日はちょっと足がだるかったりするので

運動後にこういうマシンを使えば血行が良くなって

マッサージ効果があるのかなーなんて思いました。

なので、夫に 『こういうの欲しい~買って~♪』

って言ってみたら、

『あと2~3キロ痩せたらね~♪』

ってニコニコしながら言われたよ・・・

仕方ないのでコツコツと踏み台昇降続けますわ・・・


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健康になりたいな~

体調を崩してしまい更新が出来ませんでした

もうホントこの虚弱体質にイヤになってしまいます・・・

子供の頃からよく寝込んでしまって

両親にも心配かけていたし

大人になったら今度は夫に心配かけちゃって

高麗人参を飲むとか適度な運動をするとか

いろいろ試してはいるものの、

持って生まれた体質ってなかなか変えられないのかな~



さて、寝込んでいる間に楽天お買い物マラソンが始まってました。



つい先日スーパーセールがあったばかりなので

今回は実家の母に頼まれた青汁だけ購入。



母はこの青汁に蜂蜜を入れて飲んでいるみたいです。

私も母もこの蜂蜜を使っています。
国産だけどお手頃価格だし味も良いしオススメ!
↓↓↓



ちなみに我が家もこちらの青汁を愛飲しています。

私はお水に溶かしてそのまま。

夫はそのままだと飲みにくいということで

充実野菜のような野菜・果汁ジュースに溶かして

飲んでいます。

ジュースに溶かすと青汁の独特の風味が弱まって

飲みやすいんですって。



この青汁を飲んでから、私の場合はお腹の調子が

良くなりました。

元々快便タイプ(汚い話でごめんね)なのですが

飲み始めてからさらにイイ奴が出ます

夫のほうはあまりお腹の調子が安定しないタイプですが

飲み始めてからは出なくて苦しいっていうことがなくなりました。

母も夫と同じようなカンジみたいなので

この青汁に入っているオリゴ糖が良いのかも・・・

その他の効果はよくわからないのですが

まぁ、野菜不足解消になるならいいかなーと。

TVCMでやってる青汁なんかだとちょっと高くて

なかなか続けられないんだけど、

これはお手頃な価格なので飲み続けられるし

ただ、青汁では私の虚弱体質は治らなさそうなので

他に自分に合う物を探す旅はまだまだ続きそうです


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健全なる身体を手に入れたい

オリンピック、めっちゃ観ております!!

ヒマな主婦なものでね・・・ふふふ

それにしてもアスリートの方々ってインタビューの時に

すっごくしっかりとした受け答えしている気がしませんか?

皆さんまだ若いのにスゴイな~と。

私、彼らの年代の時なんかもっとヘラヘラしてて

どう考えてもあんな風に答えられなかったと思います

おまけに 『今テレビに映ってる~』なんて思ったら

きっと余計あわてちゃってリアルに 『あわわわ・・・』

とか言ってそう(笑)



彼らを見ていると、まさに

健全なる精神は健全なる身体に宿る

ってことなんだろうなーと。

そういえばワタクシ、幼少期から虚弱体質で健全なる身体とは程遠いわ・・・

そんなワケで私も健全なる身体を手に入れたい

ということで風邪も治った気がするし

風邪の間にお休みしていた踏み台昇降を開始♪

アスリートの無駄な贅肉のないカラダを観ながらだと

めちゃくちゃ捗ります!!

先日購入したダンベルも最近はりんさんも飽きたみたいで

床に置いておいても見向きもしなくなったので(笑)、

心置きなく筋トレも出来るし~

(先日の記事⇒ダンベルを買ってみたけどりんに奪われた!)

フィギュアスケート選手の華奢な体にも憧れるし

スピードスケート選手のしっかりした足もイイ!

私も頑張ればああいうカラダになれる??

と妄想しながら頑張ろうと思いまーす



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風邪が悪化したよ・・・

どうやら本格的に風邪をひいてしまったようです。

朝起きたら頭が痛いし鼻水はズルズルだし体もだるいし・・・

今のところ熱はないので

これ以上具合が悪くならないようにしないと

夫も昨日は調子が悪かったみたいでおきられなくて

一日中寝ていました。

夫婦そろって風邪かな~

夫はどうしても今日は休めなかったらしく

薬を飲んで会社に行きましたが

帰ってきたら温かいものを食べさせて早く寝てもらいましょ。



というかまさかインフルエンザじゃないよね??

今すっごく流行ってますよね~

実家の母が今年インフルエンザになったのですが

熱はぜんぜんでなくてただの風邪だと思っていたけど

ずーっと調子が悪いのが治らないので病院に行ったら

インフルエンザだった・・・ということがあったので

熱がでていなくても注意しないといけませんね

私の場合、他の誰とも接触がないので

インフルエンザに感染したということはないと思うのですが

夫がどっかからもらってきていたら・・・

まぁその場合は夫のほうが先に発症するだろうし

今のところ夫もそこまで具合が悪いワケでもないみたいなので

たぶんただの風邪だと思うけれど。



そうそう、実家の母の場合ワクチンを打ったにもかかわらず

インフルエンザになってしまったので

今回はワクチンの型が合っていないこともあるようです。

今年は例年に比べて寒い日も多いような気がするし

皆様も体調を崩さないように注意してくださいね~



体を温めるのにショウガ紅茶おすすめです♪

本来の作り方だと紅茶に黒砂糖を擦ったショウガを入れるのですが

黒砂糖は我が家にはないので

私はハチミツで代用しています。

ショウガもいちいちすりおろすのがめんどくさいので粉末のもので。

最近は粉末ショウガもいろいろと売っていますよ~

けっこう量も入っているので料理にも使っています。

あと、そのまま飲むと私にはショウガの刺激が強いのか

胃が気持ち悪くなってしまうので豆乳を入れています。

私のような中年女性には大豆製品も毎日摂ったほうがいいと思うので

一石二鳥~♪

ミルクティーみたいになってとても美味しいですので

ぜひお試しください♪


粉末ショウガとハチミツはこちらで買っています





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手荒れ対策に綿手袋を買ってみました

PGAツアーで松山英樹さんが4勝目をあげました~

日本人としては丸山茂樹さんの3勝を抜かして

最多優勝です!!すばらしい~

メジャー優勝も夢じゃないっ!

って思わせてくれる若者が日本から出てきてくれるとは

ホントにうれしいですね~

4月にはまずマスターズがありますから

今後も松山さんの活躍、要チェックです♪





さて、この冬は痒みがひどいという記事を書きましたが

手荒れもかなりひどくてまいっています

手荒れしやすいタイプなので

一年中ハンドクリームが欠かせないのだけど

最近はマメに塗っても追いつかない・・・

私の手荒れにはユースキンが一番合っていて

ベッタベタに塗っているんだけどなぁ。


たくさん使うのでいつもポンプサイズ買ってます。
↓↓↓



でも塗ったそばから乾いちゃって・・・

おまけによく手も洗うものだからずーっとガサガサ

実家の母に話したら

夜寝る時にハンドクリームをつけて手袋して寝ると

ちょっとは良くなるんじゃない?

と言っていたので、綿の手袋を買ってみました。



安かったので洗い替え用に3枚買いました♪

これで少しは良くなるといいんだけど・・・


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痒みに悩まされています・・・

この冬、体の痒みに悩まされています。

どちらかというと敏感肌なので

ちょっと肌が弱くてトラブルが出やすいのですが、

今回は『痒くて痒くて眠れない!!』

というくらいひどくなってしまって・・・

市販のかゆみ止めを塗っても良くならない

痒みを抑える薬を飲むと一応は眠れるのですが

翌日もボーッとしちゃって・・・

痒みは抑えられるので、どうしてもって時には飲むけど。


これ。痒みには効きます。
↓↓↓



そろそろ皮膚科に行ったほうがいいかな

とは思っているのですが、

うちの近所ってあんまり評判の良い皮膚科がなく、

どこに行っていいのやら・・・



そういえば実家にいた頃に通っていた皮膚科で

コラージュフルフルを紹介されたことがあって

けっこう私には合っていたので、久しぶりに買ってみました。

ちょうどい買い物マラソン中だしね♪



上のは詰め替え用だけど本体も売ってました。
↓↓↓



お値段はちょっとお高いけれど、

皮膚科でもオススメされるくらいだしいいかな~と。

ニオイにも効くようなので一石二鳥♪

まだ加齢臭はしていない夫にも

予防のために使わせよう(笑)



ちなみに上の画像のお店は

お買い物マラソン期間はポイントもアップしてるみたい♪

まとめて3個買ったら送料も無料になりました

これで痒みで眠れない!!っていう地獄から

解放されるといいなぁ・・・

届いてしばらく使ってみたら感想を書きますね♪


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風邪予防にはマヌカハニーがオススメ♪

インフルエンザが流行っているみたいですね~

ここ数年ヒキコモリのおかげなのか

人と接していないせいで(←いいのか?)

インフルエンザにはかかっていないワタクシ。

でも夫がインフルエンザになったら

すぐにうつっちゃいそうだわー

あ、でもそういえば昔夫がインフルエンザにかかった時、

引越前の狭いアパート暮らしだったので

まったく隔離できなかったのだけど

結局私にはうつらなかったのよね~

あの時やっていたことと言えば

マルチビタミンとかビタミンCとかのサプリを

いつもの倍量飲んでいました。

やっぱりきっちり栄養を補給していると

ウィルスが体内に入ってこないんですかね~?



で、インフルエンザにはかからないけど

毎年冬になると風邪をひいてしまうので

去年の11月くらいからマヌカハニーを食べています。

2017012401.jpg

Manuka Doctor, 20+ 有機アクティブマヌカハニー、 1.1ポンド (500 g)

アイハーブにて購入しました♪

日本で普通に買うとめっちゃお高いけれど、

アイハーブだとかなりお手頃価格で購入できます



マヌカハニーって薬っぽい味がするって聞いていたので

今までは食べようという気にはならなかったんだけど

毎年毎年冬になると風邪でダウンしちゃうんで

思い切って食べてみたら・・・普通に美味しい♪♪♪

これなら続けられるわーと思い、実家の母と

離れて暮らしている義母のところと、

今年高校受験を控えた姪っ子のところにも送りました♪

みんな『食べやすい!』と喜んでくれました~



結果として、私はこの冬、まだ風邪ひいてないです!!

毎年何度も風邪っぽくなっちゃうのに・・・

私の場合、喉の傷み⇒高熱 ってパターンが多いので

殺菌力の高いマヌカハニーを口の中でゆっくり溶かすことで

風邪のひきはじめを予防できているのかも。



マヌカハニーは日本で買うとホントに高いので

お試ししたいな~って方は

ぜひアイハーブで買ってみてね~♪



☆アイハーブで初めてお買い物する場合、
 カート内のプロモコード欄にKVG836と入力すると
 10%割引になります♪


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エクササイズDVDを引っ張り出してきたよ~

腰の具合がだいぶ良くなってきたので

昔買ったエクサイサイズのDVDを久しぶりにやりました。

使ったDVDはこちら。
↓↓↓


買った時の記事はこちら。
↓↓↓
モムチャンフィットネス買っちゃった♪
モムチャンフィットネス感想

実はこのDVD、買ったものの、

ちょっとしかやってなかったのよね~

このDVDセットが発売されるもっと前に買った、

同じチョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスの方が

動きに慣れているので、ついついそちらばかりやってしまっていて。

フィギュアロビクスのDVDセット。
ダンベルがついています。
今は中古しか売ってないみたい・・・
↓↓↓



さすがにもったいないなぁと思ってやってみることに。

30分少しの運動なのに、終わったあとは汗だく~

もうグッタリしましたわ・・・



チョン・ダヨンさんのエクササイズって

続けているとホントに体が変わるというか、

引き締まるんですよね。

痩せるっていうよりもスタイルが良くなるカンジ。

欧米系のエクササイズDVDも持っているけど

骨格が違うから参考にならないというか、

手足の長さとか顔の大きさとか違いすぎて、

どう考えてもあのスタイルにはなれない・・・

と思うとやる気がなくなったりしちゃうんだけど

同じアジア人でスタイルのいい人のDVDを見ると

なんかモチベーションがあがったりします(笑)

腰を痛めないように気を付けながら

ちょっと頑張ってみようかと思います♪



でも、こういうDVDって海賊版とかもあるようなので

購入時は気を付けてくださいねー。

画像貼り付ける時にももっと安いお店もあったけど

正規品って書いてなかったので・・・

逆に、海賊版でもOKって場合はお安く手に入りそうですよー



そしてエクササイズをした翌日の今日、

筋肉痛であちこち痛いです・・・

でも、『これが効いてるってコトじゃ!!』

と、本日もやるわよ~!!

負けるなワタシ!!



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ゴムバンドでストレッチ♪

全豪オープン、錦織さんの4回戦、

いやぁ~残念でした~

フルセットまでもつれこんだので、

フルセットでの勝負に強い錦織さんが有利かと思いましたが

フェデラー、モーレツに強かったわ・・・

今回はマレーもジョコビッチも敗退していたので

錦織さんにチャンスがあるかも♪と思っていたので

非常に残念です・・・

が、こうなったらフェデラーに優勝してもらいたいっ

ということでファイナルまで見届けようと思います♪




さて、先日注文したゴムチューブ、届いております♪

2017012203.jpg

ピンクのが本体。チューブっていうかゴムバンドですね。

運動の仕方の小冊子がついているので

初めてゴムバンドを使う人でも簡単に扱えます。

私はバンドを二重にして肩甲骨のストレッチをしたり

二の腕のエクササイズなんかをやっています。

まだ届いたばかりだからあんまり回数はこなせてないけど・・・

でも、何も持たない時よりもグーっと伸びるし

持ち方によっては負荷もけっこうかかるので

1個くらい持っていても損はないかも

ケガをした時のリハビリなんかにも良さそうだし

コンパクトだから出しっぱなしにしていても

邪魔にならないところも良いです

せっかく購入したので、いろいろと使い方を考えて

活用していきたいと思います♪


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korintan

Author:korintan
大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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