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普段から汗をかく生活をしよう!

8月に突入してしまいました。

歳をとると1年があっという間で驚きですわ~

連日の暑さで夏バテ気味になり

ブログの更新も遅れがちなんですが

あと2~3か月で涼しくなると思うと

なんとか耐えられそうな気がする・・・かな?



というか、今年の暑さホントに半端ないですよね~

りんさんがいるからリビングはずっとエアコンつけっぱなし

になっているのですが

廊下やトイレなんかが暑くて暑くて

2階なんかもう地獄ですよ・・・

家の中にいても熱中症になってしまう場合があるらしいので

水分補給などで気を付けたいと思います!



でも・・・水分補給だけじゃダメな気がします。

私、5年くらい前だったか熱中症で救急車で

運ばれたことがあるのですが

その時も水分はガブガブとってたんですよね~

それなのになんだか息があがってきて

目の前がボヤーっとしてきたと思ったら・・・

いきなり倒れたみたい

気が付いた時は救急車の中でした

その時は夫が一緒にいたので良かったのですがね・・・



思うに、その時はあまり運動習慣がなくて

汗をきちんとかけなかったのが原因かな~と。

その日もとっても暑かったのですが

汗をダラダラかいたっていう記憶がないんですよね~

たとえ水分をたくさん摂っていたとしても

汗で体温調節が出来ていないと熱中症になってしまうのかも。

今は踏み台昇降で毎日汗だくなので

比較的汗をかきやすいカラダになってきたと思うのですが

普段あまり運動で汗をかく習慣がない場合は

この夏は気を付けた方が良いかもしれませんね。


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大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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