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『その場駆け足』で寒さを乗り切る!

さっむいですね~

雪が降らなかったから良かったけど、

寒すぎてエアコンがフル稼働中~

電気代が怖いわ~

毎年毎年こたつが欲しいなーと思うのだけど

一度入ってしまうと絶対出られなくなりそうだし、

夫なんかそこで寝ちゃう気がするので

結局買えずにいます。

今年もエアコンとホットカーペットで乗り切るつもりですが

朝起きた時にエアコンのタイマー予約をしていなかった時の

絶望感といったら・・・



そんな寒くて死にそうな時におすすめなのが

『その場駆け足』

でございます♪

文字通り、その場で軽くジョギングするみたいに

動くだけ
です。

が!

これが結構カラダが温まるんですよ~

テレビを観ながらとか音楽を聴きながらなど

『ながら駆け足』でOK!

あっという間に10分くらいはやっちゃいます♪

汗が出るまでにはならないけど

体は十分に温まりますよ~

わざわざ外に出る必要もないし、

部屋着を着たままでも出来ちゃうので

私のように出不精の方にはホントにおすすめです

注意点は食後すぐにやらないことと、

ケガ予防でかるく柔軟とかやった後のほうが

良いと思うので、そこだけお気を付けくださいね~



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Author:korintan
大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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