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ポンコツな身体をなんとかしたい!

週末は土日の両方とも夫が仕事だったので

平日のようなカンジでした

なんかメリハリのない1週間だったような

ま、休めなかった夫が一番大変だと思うけれど・・・

今度のお休みの日はゴルフでいないらしいので

しばらく私にとってはツマラナイ週末になりそうです

2016022402.jpg

りんさんも夫がいなくてつまらなかったようですわ(笑)



昨日から左の足首がちょっと痛いです

子供の頃に骨折したことがあって

天気が悪い日や寒い日などに

少し痛むことがあるのですが、

ちょっとした運動をした時なども

左足首は気を付けないとケガをしやすいので厄介・・・

今は踏み台昇降をしていますが、

最近やっぱり左足首に違和感があって・・・

もちろん運動をしたあとには

入念にストレッチはしているのですけどね~

痛みがひどくなるのはイヤなので

足首用のサポーターとかしたほうがいいのかな?



年々、体が弱くなっているのか

ちょっとしたことでケガもしやすくなっている気がします。

準備体操やストレッチをきちんとしていても

痛みを感じたりすることが多いので

サポーター等である程度保護しながらじゃないと

私のようなポンコツな体はダメなのかも・・・

今年こそ、このポンコツ体質から脱却すべく、

体力・筋力・柔軟性を身につけたい!!

サポーター着けながら老体にムチを打って

運動がんばろうと思います



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korintan

Author:korintan
大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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