なんか楽しいことないかな？　難消化性デキストリンを飲んでみた

難消化性デキストリンを飲んでみた

週末に久しぶりに手作りピザを焼きました♪

こちらのレシピをいつも参考にしています。
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発酵なし簡単ピザ生地 by くんぴ

うちでは１００ｇを強力粉、５０ｇを全粒粉にして

生地を作っています。

全部強力粉の時より香ばしいカンジがして

夫も私も気に入っています♪

写真を撮ろうと思っていたら、夫がすでに食べてたよ・・・

粉類はプロフーズさんで購入することが多いです。
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さて、今年に入ってから難消化性デキストリンを飲んでいます。

よくトクホのお茶などに入っている成分で、

水溶性の食物繊維の一種です。

食事と一緒に摂ることにより、小腸での糖や脂肪の吸収を抑え、

食後の血糖値や血中中性脂肪値の急激な上昇を

おだやかにする効果があります。

私の場合はダイエット目的で購入したのですが

今のところ体重の変化は見られません

ただ、汚い話ですが、とっても質の良い便が出るように

なりました。

私は便秘ではないので便秘に効くかどうかは不明ですが

楽天のレビューを見る限りでは便秘対策で飲まれている方も

多いようなので、効果があるのかもしれません。

飲み物に溶かして飲んでいるのですが、

温かい飲み物だとあっという間に溶けます。

冷たい飲み物でもしばらく混ぜていると

ちょっと時間はかかりますがちゃんと溶けます。

無味無臭なので、どんな飲み物でもＯＫなのが

とっても使いやすいです。

私はスープやお味噌汁なんかにも混ぜてますよ♪

摂りすぎるとお腹がゆるくなったりもするようですが

今のところそういう副作用もないので

しばらくは続けてみるつもり♪

最初はＡｍａｚｏｎで購入しましたが、

すぐになくなってしまったので楽天で２ｋｇ入りを買いました。