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少しだけど前進

12月も残すところ約半分ですね~

何も出来ていないということで

あせりだけが募るのですが・・・

まぁ、体調をみながらちょっとずつ頑張ろうということで

昨日は前々から気になっていた用事を

なんとか済ませることが出来ました♪

そのかわりお掃除はかなり手抜きでしたけど

何もヤル気が出なくてボーッとしていた時に比べたら

少しでも前進できたということで

自分を褒めてあげよう!(誰も褒めてくれないからね



ここ1週間ほど踏み台昇降のかわりに

筋トレをしていたのですが

うつ症状にはウォーキングとか

単調なリズムに合わせて動くことが良いと聞き、

久しぶりに踏み台昇降もやりました。

1週間やっていなかったからどうかな?と思いましたが

意外と頑張れて1時間出来ましたよー♪

筋トレでも汗をかくのですが、

踏み台昇降のような有酸素運動で汗をかくと

スッキリして気持ちいいので、

今日も頑張ってみようと思います



体調はまだあまり芳しくはないですが

自分が出来そうなことから少しずつ・・・

これでもちょっとは前向きになってきたので

なかなか良い傾向のような気がします。

あまり無理をしない程度にゆるゆると頑張ります♪


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korintan

Author:korintan
大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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