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膝の違和感にグルコサミンとMSMを飲んでみた!

3年くらい前からに若干違和感がある時があり・・・

実家の母が変形性膝関節症で辛そうなので

私も気を付けないと~と思っていましたが

脚の形が母そっくりなので

いつか自分も膝を傷めたりしそう・・・

と、ビクビクしていたのですが

40歳を超えたあたりからの膝の違和感

すぐさまグルコサミンを飲み始め、

しばらくはその違和感もなくなってきたのですが・・・

結局違和感がなくなってから飲むのをやめてしまい、

軽い違和感があるものの、ほったらかしにしていました。

(痛みがあるワケじゃないから日常生活に支障もないし・・・)



現在毎日行っている踏み台昇降

膝に負担がかかる場合もあるという口コミを見たので

再度グルコサミンで予防しようと思い立ちました。

日本のグルコサミンのサプリメントは

良さそうなものはなかなかいいお値段もしますし、

続けていくには厳しいかな~と思っていたところ

iHerbで良いものを見つけました♪

NOW社のグルコサミン&コンドロイチンwith MSM

です。

楽天にもありました♪
でもiHerbのほうが安いです。
↓↓↓


グルコサミン・コンドロイチン共に

まぁまぁの量が入ってますし、MSMも配合されています。

MSMというのはメチルサルフォニルメタンのことで、

約34%がイオウ元素で構成された成分で

骨や皮膚、そして細胞組織に必要なコラーゲンを健康に保つ働きがあり

健康的な体の組織をつくることに欠かせない成分
とのこと。

グルコサミンと一緒に摂ることで

変形性関節症改善効果があるというデータがあります。
(出典元:変形性関節症改善 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17516722)

上記で紹介したサプリだとMSM含有量が若干少なめなので

単独でMSMのサプリも飲んでいます。

これも楽天で売ってた~♪
こちらもiHerbのほうがお得ですが・・・
↓↓↓


ちなみにMSMはアレルギー症状の緩和などにも

効果があると言われているので

花粉症に伴うアレルギー性鼻炎の症状緩和に役立つとも

言われています。



とりあえず、それぞれ1瓶飲んでみようかな~とiHerbで購入し

さっそく毎日飲んでみたところ・・・

微妙にあった膝の違和感はなくなりました

なんかいいかも!と思っているので

リピートしていく予定です。



ただ、アメリカのサプリなのでお約束通りカプセルが大きい

我が家にある大きめのサプリを10円玉と比較してみました。

2015102701.jpg

左から、マルチビタミン・オメガ3・グルコサミン&コンドロイチン

MSM・10円玉 です。

グルコサミンなんて年配層しか飲まないと思うのだけど

アメリカのご年配の方々はこんな大きなカプセルを飲んで

喉につまらせたりしないんだろうか・・・

実家の母にも是非飲ませたいんだけど、

大きさがネックで・・・

飲む時に一緒にいられるならいいんだけど

万が一喉に詰まらせたりしたら・・・と思うと怖くてね

私はもう大きさには慣れてしまって問題ないのだけど

夫なんかはいまだに『苦手~』と言いながら飲んでいるし、

日本のサプリみたいに、もっと小さく作ってくれたら

いいんだけどな~



効果には個人差がありますし、

すべての方に効くというワケではないと思いますが

もしよければお試しくださいね♪


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大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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