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夏でも体を冷やさないように気を付けないと!

りんさんがいるので、室温が25度以上になったら

エアコンをつけているのですが・・・

冷え性のワタクシには辛い~

若い頃から冷え性なのですが、40才を越えてから

さらに冷え性になった気がします。

最近筋トレとか踏み台昇降とか、ちょっとした運動をしているので

少しはマシになったような気がしますが、

それでも足先の冷たさは依然として改善されていません



そんなワケで年中しょうが紅茶を飲んでおります。

紅茶自体が体を温める作用があるのと、しょうがをプラスすることで

体の中から温めることが出来るらしいです。

本来は温かい紅茶にすったしょうがを入れ、黒糖で甘味をつけるようですが、

私の場合は紅茶に粉末しょうがと蜂蜜を入れています。

そのまま飲むと胃の調子が悪くなることがあるので、

豆乳もプラスしています。

我が家で使っている粉末しょうがと蜂蜜はこれ。
↓↓↓

 

飲んでいると確かに体内からポカポカしてきます。

暑い日は何もしなくても飲んだらすぐに汗が出るくらい

でも足先は冷たいままなんですよね・・・

冬じゃないので足が冷たくて眠れない!ってことはないのですが

それでも何とかしたいです・・・



あ、粉末しょうがは料理にも使っております。

上の画像の粉末しょうがはけっこう風味が強いので

少量入れるだけでもしょうがが感じられるので便利♪

ただし入れすぎると辛みが増すので注意が必要です



なんとか体質改善をして、次回の冬を乗り切りたい!

体脂肪が多いと冷えるというのも聞いたので

このまま運動を続けて体脂肪を落とさなくちゃ

運動としょうが紅茶で冷え性を卒業出来たらいいな~♪



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No title

こんにちゎ(〃▽〃)/

紅茶に生姜+黒糖or蜂蜜♪
美味しそう~
それに牛乳とシナモンを加えるとマサラティーの完成ですね。

実は私も冷え性なんです(〃▽〃)ゞ
オソロ~♪

YOUさん

しょうが紅茶、けっこう温まりますよ♪
夏でも冷房などで冷えた時にはオススメです~
私は豆乳入れて飲んでいますが、たまにシナモンも入れてます♪
シナモンも体を温める作用があるみたいなので
入れたほうがいいかもですね♪

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大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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