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なんだかんだ言っても二人は強い

全豪オープン、フェデラーの7年ぶり5度目の優勝で

終わりました~

正直、どちらが勝ってもおかしくないファイナルで

観てるコッチがドキドキしたわ~



今年の全豪は、早い段階でジョコビッチが敗退、

ランキング1位のマレーも4回戦で姿を消すなど

ちょっと考えられない展開だったので

一体どうなっちゃうの~?というカンジでしたが

なんだかんだ言っても最後残ったのは

フェデラーとナダルというコトで

やっぱり年齢がいってても強い人は強いのね・・・

と思いました。

ずっと昔から活躍している二人なので

年上の人たちがプレーしているように錯覚してしまうけど

よく考えたら彼らってワタシよりずっと若いのよね~

テニスのようなハードなスポーツながら

長年活躍し続けている彼らはホントすごいです

なんか、『私も頑張らなきゃ・・・』っていう気になりました。



今シーズン、マレーはいいとしても

ジョコビッチが復活できたら

また以前のBIG4の時代がやってくるかも??

まぁ、錦織さんにはぜひそこで食い下がって

出来るだけ上位に行ってほしいですけどね~

とりあえず今回はいいものを見せていただきました~♪



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カップヌードルのシンガポール風ラクサが美味しかった♪

なんだか更新があいてしまったわ

特に忙しかったワケではないんだけど、

筋肉痛がひどすぎてあまり動けず、

しばらくダラダラしておりました(←いつもか

昔のDVDを引っ張り出してきて毎日頑張ってたんですが、

昔もあまりやらなかったヤツをやってみたら

普段使わない筋肉をモーレツに刺激したようで

筋肉痛(というよりむしろ肉離れ?)がひどくてひどくて・・・

階段を下りる時なんてまさに地獄~

しばらくの間、動きがロボットのようでした・・・

昨日の夜あたりから

ようやくロボットから人間に戻れたかも(笑)

もう若くないんだから無理は禁物ですわね~ホホホ



さて、そんなロボな体だったため、

夫も食べる夜の食事はなんとか作っていましたが

日中私だけが食べる昼食は手抜きをして

カップラーメンを食べておりました

元々小さい頃からあんまり麺類が好きじゃなくて

カップラーメンやパスタもそんなに買わないのだけど

アジアンな味が好きな私は

カップヌードルシンガポール風ラクサ

買わずにはいられなかったわ・・・

これね。
↓↓↓



ココナッツミルクにスパイスが効いていて美味しい~♪

私はこれにアイハーブで買った粗挽きレッドペッパーを入れ、

ちょっとだけ辛味を足して食べてました
↓↓↓

2017012901.jpg

Simply Organic, 粗挽きレッドペッパー 1.59 oz (45 g)

ちょっと量が少ないけど楽天でも売ってました。
↓↓↓




よくスーパーで売っている唐辛子と違って

辛味が少ないので、けっこうドバーっと入れちゃってもOK♪

シンプルに何もいれずに食べても美味しいけど、

ワタシ的にはレッドペッパーをいれたほうが好きかな~

シンガポール風ラクサを食べる時があったら

ぜひレッドペッパーも入れてみてね~


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風邪予防にはマヌカハニーがオススメ♪

インフルエンザが流行っているみたいですね~

ここ数年ヒキコモリのおかげなのか

人と接していないせいで(←いいのか?)

インフルエンザにはかかっていないワタクシ。

でも夫がインフルエンザになったら

すぐにうつっちゃいそうだわー

あ、でもそういえば昔夫がインフルエンザにかかった時、

引越前の狭いアパート暮らしだったので

まったく隔離できなかったのだけど

結局私にはうつらなかったのよね~

あの時やっていたことと言えば

マルチビタミンとかビタミンCとかのサプリを

いつもの倍量飲んでいました。

やっぱりきっちり栄養を補給していると

ウィルスが体内に入ってこないんですかね~?



で、インフルエンザにはかからないけど

毎年冬になると風邪をひいてしまうので

去年の11月くらいからマヌカハニーを食べています。

2017012401.jpg

Manuka Doctor, 20+ 有機アクティブマヌカハニー、 1.1ポンド (500 g)

アイハーブにて購入しました♪

日本で普通に買うとめっちゃお高いけれど、

アイハーブだとかなりお手頃価格で購入できます



マヌカハニーって薬っぽい味がするって聞いていたので

今までは食べようという気にはならなかったんだけど

毎年毎年冬になると風邪でダウンしちゃうんで

思い切って食べてみたら・・・普通に美味しい♪♪♪

これなら続けられるわーと思い、実家の母と

離れて暮らしている義母のところと、

今年高校受験を控えた姪っ子のところにも送りました♪

みんな『食べやすい!』と喜んでくれました~



結果として、私はこの冬、まだ風邪ひいてないです!!

毎年何度も風邪っぽくなっちゃうのに・・・

私の場合、喉の傷み⇒高熱 ってパターンが多いので

殺菌力の高いマヌカハニーを口の中でゆっくり溶かすことで

風邪のひきはじめを予防できているのかも。



マヌカハニーは日本で買うとホントに高いので

お試ししたいな~って方は

ぜひアイハーブで買ってみてね~♪



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エクササイズDVDを引っ張り出してきたよ~

腰の具合がだいぶ良くなってきたので

昔買ったエクサイサイズのDVDを久しぶりにやりました。

使ったDVDはこちら。
↓↓↓


買った時の記事はこちら。
↓↓↓
モムチャンフィットネス買っちゃった♪
モムチャンフィットネス感想

実はこのDVD、買ったものの、

ちょっとしかやってなかったのよね~

このDVDセットが発売されるもっと前に買った、

同じチョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスの方が

動きに慣れているので、ついついそちらばかりやってしまっていて。

フィギュアロビクスのDVDセット。
ダンベルがついています。
今は中古しか売ってないみたい・・・
↓↓↓



さすがにもったいないなぁと思ってやってみることに。

30分少しの運動なのに、終わったあとは汗だく~

もうグッタリしましたわ・・・



チョン・ダヨンさんのエクササイズって

続けているとホントに体が変わるというか、

引き締まるんですよね。

痩せるっていうよりもスタイルが良くなるカンジ。

欧米系のエクササイズDVDも持っているけど

骨格が違うから参考にならないというか、

手足の長さとか顔の大きさとか違いすぎて、

どう考えてもあのスタイルにはなれない・・・

と思うとやる気がなくなったりしちゃうんだけど

同じアジア人でスタイルのいい人のDVDを見ると

なんかモチベーションがあがったりします(笑)

腰を痛めないように気を付けながら

ちょっと頑張ってみようかと思います♪



でも、こういうDVDって海賊版とかもあるようなので

購入時は気を付けてくださいねー。

画像貼り付ける時にももっと安いお店もあったけど

正規品って書いてなかったので・・・

逆に、海賊版でもOKって場合はお安く手に入りそうですよー



そしてエクササイズをした翌日の今日、

筋肉痛であちこち痛いです・・・

でも、『これが効いてるってコトじゃ!!』

と、本日もやるわよ~!!

負けるなワタシ!!



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ゴムバンドでストレッチ♪

全豪オープン、錦織さんの4回戦、

いやぁ~残念でした~

フルセットまでもつれこんだので、

フルセットでの勝負に強い錦織さんが有利かと思いましたが

フェデラー、モーレツに強かったわ・・・

今回はマレーもジョコビッチも敗退していたので

錦織さんにチャンスがあるかも♪と思っていたので

非常に残念です・・・

が、こうなったらフェデラーに優勝してもらいたいっ

ということでファイナルまで見届けようと思います♪




さて、先日注文したゴムチューブ、届いております♪

2017012203.jpg

ピンクのが本体。チューブっていうかゴムバンドですね。

運動の仕方の小冊子がついているので

初めてゴムバンドを使う人でも簡単に扱えます。

私はバンドを二重にして肩甲骨のストレッチをしたり

二の腕のエクササイズなんかをやっています。

まだ届いたばかりだからあんまり回数はこなせてないけど・・・

でも、何も持たない時よりもグーっと伸びるし

持ち方によっては負荷もけっこうかかるので

1個くらい持っていても損はないかも

ケガをした時のリハビリなんかにも良さそうだし

コンパクトだから出しっぱなしにしていても

邪魔にならないところも良いです

せっかく購入したので、いろいろと使い方を考えて

活用していきたいと思います♪


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ふるさと納税で届いた国産うなぎのかば焼き♪

去年のふるさと納税で国産うなぎのかば焼きを頂いてたんですよね。

これです♪
↓↓↓
2017012201.jpg

今日はそれでうな丼にしてみました~♪

2017012202.jpg

冷凍になっていたので解凍しないとダメかな~

なんて思っていたけど、そのままで焼けました

焼き方はこちらを参考にさせてもらいました♪
↓↓↓
Cpicon 冷凍の鰻の温め方・ふっくら出来ます♬ by お気楽人生

ふっくら柔らかく美味しく頂けました~

うなぎのかば焼きが安かったらちょっと多めに購入して

今度から冷凍して保存しておこうと思います。

そしたらいつでも美味しいうな丼食べられるもんねっ

まぁ、お高いからあんまり買わないけどね・・・


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さて、全豪オープン4回戦、錦織さんの試合は本日です!

NHKのEテレにて17:00より放送予定らしいので

私もテレビの前を陣取って応援したいと思います♪



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ウォームアップとかストレッチって大事なのね

錦織さん、全豪オープンで3回戦をストレート勝ちして4回戦進出です!

さすが~

昨日の夕方、生放送で放映していたので

腹筋マシンで腹筋しながら(笑)観てました♪

前の試合が長引いていて、すぐに試合は始まらず

しばらくは錦織さんのウォームアップの様子を

映していたのですが、ものすごーく丁寧にやるものなんですね~

私だったら試合前にあんなに動いていたら

それだけでバテてしまいそう

まぁ、アスリートの人はケガしたら大変だしね~

私も最近は毎日腹筋と踏み台昇降をしているので

ケガをしないように、ちゃんとストレッチとかしようっと。

いつもテキトーにやっていたのだけど

昨日の錦織さんを観て心を入れ替えようと思いました



で、ちょうど先日ストレッチのために

トレーニングチューブを買ってみたんですよね~

買ったのはこちら。
↓↓↓
2017012001.jpg
(画像はAmazonからお借りしました)


Amazonで980円でした~♪楽天だともっとお高かった・・・

私、とっても体が固いのでケガしやすいと思うんですよね。

元から腰痛持ちだし・・・

ストレッチで少しでも腰痛がラクになれば嬉しいし、

軽く筋トレもできればダイエットにも良いし♪

今日あたり届きそうなので楽しみです

使ってみたら、また感想書きますね♪


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寒くて何もやる気がしない・・・

ううう~、今日はホントに寒いです

まぁ、雪は降らないみたいなので良かったけど・・・

東京で雪が降ると電車はすぐとまっちゃうし

ケガ人もでたりして大変だからね

でも寒すぎて、なーんにもやる気が起きない

その場駆け足で体温を上げても

すぐに冷えちゃうよーーー

その場駆け足についてはこちらの記事を見てね⇒

とりあえず、ショウガ紅茶とゆず茶をがぶ飲みして

乗り切るしかないのか・・・



りんさんもお散歩行こうとしたら

玄関出たところで動かなくなってしまい、

結局ぜんぜん歩いてくれませんでした

りんは洋服があまり好きじゃないので

普段の散歩の時は着せていないのだけど

これから寒さが厳しくなる間は着せたほうがいいかなぁ・・・

そして、今はこんなカンジで毛布に潜り中~
↓↓↓
2017011801.jpg

あったかそうでイイネ(笑)

でも天然湯たんぽのりんさんが側にいてくれないので

飼い主のワタクシは寒いわよーー



こんなに寒いと風邪ひいちゃいそうですよね~

どうか皆様も体調をくずさないようお気をつけください♪

それではよい週末を~



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楽天で買ったイカの天ぷら、美味しかった!

昨日、楽天で買ったイカの天ぷらを食べました♪

(冷凍食品の記事はこちら⇒

油で揚げようと思っていたのだけど

夫の帰りがとっても遅くなってしまったので

後片付けのコトを考えるとめんどくさい・・・

ということで、レンジでチンして食べてみました。

衣部分はレンチンなのでフニャ~っとしちゃいましたが

イカはふっくらと柔らかく、美味しかったです♪

ホントはレンチンした後にオーブントースターで焼くと

衣もサックリするらしいのですが(←レビューで見た)

めんどくさかったのでレンチンしたまま食べちゃったけど。

でも夫もかなり気に入ったみたいなので、

なくなったらリピートしようと思っています。

今度は丼にでもしてみようかな~♪



ただ、ジッパー付の袋に入っていないので

開封したらジップロックなどに入れ替えたほうが良いです。

一番大きなジップロックの袋にギリギリ入りました

これから購入する型は保存袋も用意しておいてね~




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タコとイカとサバ♪おまけでりんさんの寝姿☆

先日の楽天お買い物マラソンで買った冷凍食品が

今日届きました♪

2017011701.jpg

左上がタコの唐揚げ、右上がイカの天ぷら

下がサバの切り身です。

今日はもう他の材料で晩御飯を作る予定なので

今度の夫のお休みの日にでも

タコとイカを使ってみたいと思っています。

楽しみ~♪

 


今値段を確認してみたら、

タコとイカは私が買った時と変わらないけど

サバは今は1380円になっていました。

私が買った時は1000円だったので

お買い物マラソンとかスーパーセールの時に買ったほうが

お得なのかもしれません。

興味のある方はセールの時にチェックしてみてね♪


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昨日のりんさん。

夫がラグの上で毛布をかぶってうたた寝してたんだけど

りんさんも夫と一緒に寝てたので激写~

2017011702.jpg

二人(一人と一匹)とも幸せそうな寝顔でした(笑)



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korintan

Author:korintan
大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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