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ポンコツな身体をなんとかしたい!

週末は土日の両方とも夫が仕事だったので

平日のようなカンジでした

なんかメリハリのない1週間だったような

ま、休めなかった夫が一番大変だと思うけれど・・・

今度のお休みの日はゴルフでいないらしいので

しばらく私にとってはツマラナイ週末になりそうです

2016022402.jpg

りんさんも夫がいなくてつまらなかったようですわ(笑)



昨日から左の足首がちょっと痛いです

子供の頃に骨折したことがあって

天気が悪い日や寒い日などに

少し痛むことがあるのですが、

ちょっとした運動をした時なども

左足首は気を付けないとケガをしやすいので厄介・・・

今は踏み台昇降をしていますが、

最近やっぱり左足首に違和感があって・・・

もちろん運動をしたあとには

入念にストレッチはしているのですけどね~

痛みがひどくなるのはイヤなので

足首用のサポーターとかしたほうがいいのかな?



年々、体が弱くなっているのか

ちょっとしたことでケガもしやすくなっている気がします。

準備体操やストレッチをきちんとしていても

痛みを感じたりすることが多いので

サポーター等である程度保護しながらじゃないと

私のようなポンコツな体はダメなのかも・・・

今年こそ、このポンコツ体質から脱却すべく、

体力・筋力・柔軟性を身につけたい!!

サポーター着けながら老体にムチを打って

運動がんばろうと思います



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久しぶりに市販のカラー剤を使いました

久しぶりに市販のカラー剤で髪を染めました。

最近カラートリートメントをしていなかったものだから

頭が白髪だらけで・・・


普段はこれを使っています。
↓↓↓



今使っているカラートリートメントも気に入っているのですが

ちょっとサボるとすぐに色落ちしちゃうんですよね~

ま、カラートリートメントなんてそういうモノなのですが。

週に1~2回はやらないといけないのだけど

なんだかめんどくさくなっちゃってサボったら

お出かけできないくらいのひどい頭に・・・(笑)

美容院で染めようと思って予約の電話をしてみたら

行きたい日時に予約が取れず、

仕方ないので いざという時のために買っておいた

カラー剤を使ったというわけです。

ヒキコモリなんで特に出かける予定もないし、

りんの散歩で外出する時なんかは

ニット帽でごまかしているのだけど

白髪だらけの頭じゃ気分的によろしくないのよね・・・



ワタクシ、かなりの不器用な女ですので

白髪染めに関しては泡タイプが一番使いやすいです。

クシとかブラシを使わなくていいのでラクなの~♪

シャンプーする時みたいにクシュクシュすればいいだけなので

不器用な方にはぜひ泡タイプをお勧めしたい!


市販のカラー剤を使う時はこちらを愛用しております。
↓↓↓


あ、これポンプが別売りなので

最初にポンプも買ってくださいね!



一番最初にポンプを買っておけば

あとは詰替え用を買うだけなのでお得です♪



以前はブローネ泡カラーを使っていましたが、

ブローネよりビゲンのほうが色落ちが少ない気がします。

私の髪にはビゲンのほうが傷みにくいし。

まぁ、どちらも美容院でのカラーなどに比べたら

やっぱり傷みますけどね・・・

染めた日から1週間くらいは

毎日がっつりトリートメントすれば少しはマシです。



髪はパサパサボサボサ白髪など

きちんとお手入れしていないとかなり老けてみえるので

ちゃんとカラートリートメントでお手入れしないとダメですね~

今回はカラー剤を使っちゃったけど

次からは気を付けたいと思います!!



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お気に入りの毛布

最近早寝早起きで調子がよくなってきたので

睡眠って大切だなぁってしみじみと思っております。

若いころから夜更かし大好きだったからね

寝る時間も大切ですが、ベッドや寝具など

寝るのに必要なものにもこだわりたいですよね~♪

で、うちで使っている毛布はガーゼの毛布にしています。

こちらを買って使っています。
↓↓↓


普通の毛布と比べるとかなり薄手なので

初めて見た時は

『こんな薄くて寒くないの??』

と、買って失敗したかな~と思ったのですが、

これが結構暖かいんですよ~♪

7重のガーゼになっているので

そこに空気の層が出来るから暖かいみたいです。



購入してからすでに5年以上経っていますが、

まだまだキレイです♪

むしろ肌触りがなじんできて買った当初よりも

気持ちいい~

ベッドに入った時は至福のひとときです♪

週に一度は洗濯もしていますが、

薄手の分、乾きも早いですし

こまめに洗いたい方には特にオススメです♪



上の画像はダブルサイズですが、

他にもいろいろなサイズがあります。

シングル・セミダブル・ダブル・クイーンの他にも

キッズやベビーサイズもあるので

肌の弱い赤ちゃんやお子様がいる方にも良さそうです。

私も汗をかいたりすると首まわりが荒れたりしていましたが

こちらの毛布にしてから多少汗をかいても

しっかり吸い取ってくれるのか、荒れなくなりましたよ!



丈夫でしっかりしているので

我が家ではまだまだ使えそうなのですが、

もし破れてしまったりして買い替える時も

こちらのガーゼ毛布を選ぼうと思ってます♪



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夫、夜中にやらかす(笑)

最近、夫が帰宅するより先に寝ているのですが・・・

夫が寝室に来た時に気付く時もあれば

気付かずぐっすり寝ている時もあり。

で、先日。

なんとなーく夫がベッドに入ってきたのに気付き、

『ゆっくり休んでね~』

と、寝ぼけながら声をかけて、そのまま寝ていたところ・・・

しばらくすると夫が大笑いし始めた!!

夫、寝る前に横になりながらスマホでニュースを読んだり

マンガを読むのが好きなのでスマホで読んだりしてから寝る

というのが日課になっているのですが、

いつものようにマンガを読んでいたら

あまりにも面白かったらしくて

ガマン出来ず爆笑してしまったらしいです

私が隣で寝ているので必死にこらえたらしいのですが

どうにもガマン出来なかったとのこと(笑)



こっちは寝ているさなかに

隣からいきなり大笑いする声が聞こえ、

かなりビックリしましたよ~~~

私も寝ぼけつつ、普段激務の夫が

ついにストレスでおかしくなったのか・・・

と一瞬思いましたもん

ガバッと起きて、

『どどど、どうしたの!?』

あせりながら声をかけたら上記の理由だったので脱力・・・

まぁ、夫が元気なら良いんですけどね(笑)


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冷凍サバの切り身で竜田揚げ♪

楽天で貯まったポイントで買った冷凍サバの切り身

届いてそのまま冷凍庫に入れちゃっていたのですが

昨日竜田揚げにしてみました♪

届いた時はこんなカンジ↓

2016022401.jpg

今回2パック購入したので、同じ物がもうひとつ

届いています。

1切れが20gになっていて、24切れ入っていました。

すべて骨抜き済なので、解凍してすぐに使えます♪



今回購入したのはこちら。
↓↓↓


私が購入したのは一切れ20gのものですが、

一切れ40gにカットされているタイプもありました。
↓↓↓


セールの時に購入したら1パック700円で買えたので

お買い物マラソンやスーパーセールの時に買うのが

いいかもしれませんね~。



サバの竜田揚げ、初めて作ってみたけど

美味しくできました♪

揚げたてホヤホヤ~
↓↓↓
2016022404.jpg

お弁当を作っている方などは冷凍庫に常備しておくと

重宝しそうですよ~


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ポイントがけっこう貯まるので、
うちでは実店舗の買い物も楽天カードを使っています♪
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早寝早起きでお肌の調子が・・・

ここ最近ずっと夜22時には寝ているのですが・・・

なんだかお肌の調子がとってもイイ!!

まぁ、若い頃から肌荒れとかしないタイプなので

そこまで大きな変化ではないのですが、

朝起きて洗面所で顔を見た時に

自分だけがわかるちょっとした差があるのです♪

やっぱり睡眠のゴールデンタイムと言われる

22時~2時にぐっすり眠れていることが

お肌の新陳代謝にも影響が出ているのかもしれません。

高級な化粧品を使うよりも効果があるんじゃないかなぁ。



冬ってエアコンなんかでとっても乾燥するし

一冬超えるごとに老化がすすむ気がするのだけど

汗をしっかりかいて毛穴の汚れを出し、

ゴールデンタイムにきちんと眠って代謝をよくすれば

そんなに老化が進まないかもしれないですね。

ま、汗をかくのはともかく、早寝っていうのは

忙しい現代人だと難しいのかもしれないけど・・・



私もアンチエイジング系の基礎化粧品を使ったり

コラーゲンなどの美肌サプリを飲んだりと

一応年齢相応に気を遣ったりもしていますが、

しばらくは早寝をしてお肌を休ませようと思います♪


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暖かそうですね♪

寒かったのか上手い具合に毛布に潜り込み、

顔だけ出しているりんさん

2016022101.jpg

気持ちよさそうですな~(笑)

りんが心地よさそうに過ごしてくれていると

私まで嬉しくなってしまいます・・・

ふふふ、犬バカですよね~

まぁ、縁があってうちに来てくれたコだし、

いずれ来る別れの日まで、このコが楽しく

快適に過ごしてくれれば満足です♪

バ飼い主だけど、トコトコ歩いてきて

そっと寄り添ってくれるりんがいてくれて

私は幸せだなぁ~♪と思う毎日です



さて、今週もはじまりましたね!

また一週間がんばりましょ♪



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マルチビタミンで基礎栄養の土台作り

昨日は雨で気温も低かったので

家族でおうちでゴロゴロ~

いつもはあまり家にいない夫が傍にいてくれて

りんさんも嬉しそうでした♪

夫も今週は毎日帰宅が遅かったので

久しぶりにゆっくり休めてよかったです。

で、今日はお出かけをしようという話になっていたのですが

会社から昨夜のうちに呼び出しがあって

今日はお仕事になってしまいました残念~

あまり遅くならないといけど・・・



そんな激務の夫なので、体調管理には気をつけていますが

最近、夫が気に入って飲んでいるのがこれ。

2016022001.jpg

Nature's Way, Alive!®(アライブ!)Whole Food Energizer™(自然食品エナジャイザー)マルチビタミン、最大効力、鉄無添加、180粒

サプリメントを摂っても改善しないのは

基礎の栄養が整っていないと吸収が悪く、

基礎の土台作りが出来ていないのが原因

と聞いたことがあったので、

まずはマルチビタミンなどで土台作りをしようということで

いろいろ調べてこのマルチビタミンを摂るようになりました。

このマルチビタミンはビタミン・ミネラルだけでなく、

かなりいろいろな栄養素を網羅しています。

夫の場合、ちょっと便秘気味なタイプだったのですが、

これを飲むようになってからお腹の調子が良くなったとのこと

ちなみに私も毎日飲んでいますが

常に快便のワタクシ(恥)は特にこれを飲んでも

お腹がゆるくなったりとかはなかったです。



いろいろな栄養素が入っているので

多数のサプリメントを摂っている人は

数を減らせるようになると思います。

1日3粒を飲むとなっていますが、

ビタミンなどの含有量が多いので、

うちでは1日2粒にしているのでコスパも良いです♪

ということで私的にはかなりオススメのサプリメントですが、

難点はかなり粒が大きいこと

アメリカのサプリメントはたいてい大きいので

私はもう慣れちゃってますが、

夫は飲みにくいというので、人によっては

飲み込むのが大変かもしれません。

あと、若干ニオイもあります。

たとえるのが難しいのですが、

小動物のエサとか、こういうニオイがしそう・・・

草っぽいというか。

この二つが問題ないという方はぜひお試しください♪


初回購入の方は紹介コード欄に
KVG836
と入力していただくと5%割引になります♪


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座りっぱなしで頑張りました♪

げん玉というポイントサイトを利用しているのですが

最近はまじめにやっていなかったので

アンケートが溜まりまくってました

ものすごい量で答えても答えても終わらない・・・

やらないで無視する

という選択肢もありますが、

せっかくポイントが貯まるのにもったいない・・・

ということで頑張りました~

ただ1日中座りっぱなしでパソコンを使っていたので

腰も目もお疲れモード・・・

なんだか仕事をしていたかのようです

(いや仕事だったらもっと稼げるわよね~)

久しぶりにちゃんとやりましたわ~

最近ちょっとサボり気味だったし・・・

わりとコツコツ作業は好きなほうなんだけど

さすがに量が多すぎて疲れました

でも頑張ったおかげでポイントはいっぱい貯まったよ~


げん玉の登録はこちらからどうぞ♪
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さて、今日は夫もお休みということで

りんさんも連れてお出かけしてこようと思っていたけれど

どうも雨が降るようですね・・・

気温も低そうなので、出かけるのは明日にしようかな~

夫はまだ寝ているので、起きてきたら相談してみましょ。

では良い週末をお過ごしください♪



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あの『カール』がオトナ味に!

昨日の夫のお土産~♪

2016021901.jpg

おなじみのカールなのですが、

なぜかちょっと高級感を醸し出しております

パッケージはこんなだけど、開けてみたら・・・

2016021902.jpg

見た目は普通のカールです

が!!

普通のカールに比べてザクッとした歯ごたえ♪

普通のがサクサク~だとしたら

こちらのほうはザクッザクッというかんじ。

堅焼き仕上げという名前のとおりですね

お味のほうは

濃厚炙りチーズ味ということで

普通のカールよりもちょっと濃いめかな?

チーズ好きにはたまらないカンジです♪

夫はサンクスで買ったらしいのですが

コンビニだったら置いてありそうです~

チーズ系のスナック菓子がお好きな方は

ぜひお試しください♪


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korintan

Author:korintan
大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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