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りんさんのハロウィン~2015

ハロウィンですね♪

恒例のりんさんのコスプレ~

2015103001.jpg

首をちょっとかしげてポーズとっております(笑)

この時期だけ使っているカボチャのぬいぐるみと

一緒に撮ってみました~♪




でも最初はなかなか正面を向いてくれなくて

撮れた写真は横向きのものばかり・・・

2015103002.jpg

頭にヘンなのを乗っけられて怒っているよう(笑)

ごめんよ~

毎年この時期はついついやりたくなっちゃうの

この後、美味しいオヤツをあげて謝っておきました(笑)




おまけ♪

カボチャのぬいぐるみとお揃いで

りんさんもカボチャになってみたよ~

2015103003.jpg

顔、めちゃくちゃこわばってます(笑)


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明日のために今日がんばる

久しぶりに肉じゃがを作りました♪

最近のお気に入りは白だしで作る肉じゃが

とっても簡単だし、煮汁の色が濃くないので

人参なんかを入れても色がキレイなままです♪

こちらのレシピを参考にしています。
↓↓↓
Cpicon 失敗なし♪☆ほくほく☆”白だし”肉じゃが by 味とこころ

写真を撮ろうと思っていたのに

夫にガツガツと食べられちゃって写真ナシです

でも、とっても美味しい~と褒めてくれました♪



さて、やっと金曜日になりました・・・

なんか今週は長かったわ~

風邪をひいていたせいか

ものすごーく疲れやすかったので

今週はちょっとしんどかったです

夫は明日はゴルフに行ってしまうそうなので

私とりんでのんびりする予定♪

今日を乗り越えればグダグダ出来る~(笑)

溜まっている録画を観ながら

ソファでゴロゴロする予定~

コストコで買ったポップコーンも食べちゃお

これです♪
塩気が効いてて美味しいの~
↓↓↓


ということで、明日を楽しむために

今日は家事を頑張ろうと思いますっ


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ルイボスティーでアンチエイジング♪

最近、温かいルイボスティーを飲んでいます

元々10年くらい前からルイボスティーは飲んでいますが

やかんで煮出してから冷蔵庫で冷やして

麦茶のようにして飲んでおりました。

さっぱりして美味しいので夏はグビグビ飲んでましたが、

あまり冷たいものを飲み過ぎるのも良くないので

今後はホットで飲もうかと。

いつも楽天でルイボスティーの茶葉を買っていたのですが

コストコでも売っていたのでお試しで購入。

ティーバッグになっていて(紐は付いてません)

マグカップにポンと入れてお湯をそそぐだけなので

手軽に飲むことが出来ます♪

煮出していないので渋味もなく、

ホントに美味しい~

楽天でも売ってました♪
私もコストコで同じものを買いました。
飲みやすいし美味しいですよ~
↓↓↓




ルイボスティーの効能はいろいろ知られていますが、

今の私の年齢からすると、

活性酸素を除去するのでアンチエイジング効果が高い

というのが一番うれしい

飲むだけでいいというのも

ズボラな私にぴったりです(笑)



副作用なども特にないようですし、

ノンカフェインなので安心して飲めますが、

唯一の欠点は歯にステインが付いてしまうこと

飲んだあとは口を濯いだり、歯磨きをしたほうが

良さそうです



今はスーパーでも売っていたりしますし、

ペットボトル入りのルイボスティーもあるようなので

ぜひお試しください♪



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膝の違和感にグルコサミンとMSMを飲んでみた!

3年くらい前からに若干違和感がある時があり・・・

実家の母が変形性膝関節症で辛そうなので

私も気を付けないと~と思っていましたが

脚の形が母そっくりなので

いつか自分も膝を傷めたりしそう・・・

と、ビクビクしていたのですが

40歳を超えたあたりからの膝の違和感

すぐさまグルコサミンを飲み始め、

しばらくはその違和感もなくなってきたのですが・・・

結局違和感がなくなってから飲むのをやめてしまい、

軽い違和感があるものの、ほったらかしにしていました。

(痛みがあるワケじゃないから日常生活に支障もないし・・・)



現在毎日行っている踏み台昇降

膝に負担がかかる場合もあるという口コミを見たので

再度グルコサミンで予防しようと思い立ちました。

日本のグルコサミンのサプリメントは

良さそうなものはなかなかいいお値段もしますし、

続けていくには厳しいかな~と思っていたところ

iHerbで良いものを見つけました♪

NOW社のグルコサミン&コンドロイチンwith MSM

です。

楽天にもありました♪
でもiHerbのほうが安いです。
↓↓↓


グルコサミン・コンドロイチン共に

まぁまぁの量が入ってますし、MSMも配合されています。

MSMというのはメチルサルフォニルメタンのことで、

約34%がイオウ元素で構成された成分で

骨や皮膚、そして細胞組織に必要なコラーゲンを健康に保つ働きがあり

健康的な体の組織をつくることに欠かせない成分
とのこと。

グルコサミンと一緒に摂ることで

変形性関節症改善効果があるというデータがあります。
(出典元:変形性関節症改善 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17516722)

上記で紹介したサプリだとMSM含有量が若干少なめなので

単独でMSMのサプリも飲んでいます。

これも楽天で売ってた~♪
こちらもiHerbのほうがお得ですが・・・
↓↓↓


ちなみにMSMはアレルギー症状の緩和などにも

効果があると言われているので

花粉症に伴うアレルギー性鼻炎の症状緩和に役立つとも

言われています。



とりあえず、それぞれ1瓶飲んでみようかな~とiHerbで購入し

さっそく毎日飲んでみたところ・・・

微妙にあった膝の違和感はなくなりました

なんかいいかも!と思っているので

リピートしていく予定です。



ただ、アメリカのサプリなのでお約束通りカプセルが大きい

我が家にある大きめのサプリを10円玉と比較してみました。

2015102701.jpg

左から、マルチビタミン・オメガ3・グルコサミン&コンドロイチン

MSM・10円玉 です。

グルコサミンなんて年配層しか飲まないと思うのだけど

アメリカのご年配の方々はこんな大きなカプセルを飲んで

喉につまらせたりしないんだろうか・・・

実家の母にも是非飲ませたいんだけど、

大きさがネックで・・・

飲む時に一緒にいられるならいいんだけど

万が一喉に詰まらせたりしたら・・・と思うと怖くてね

私はもう大きさには慣れてしまって問題ないのだけど

夫なんかはいまだに『苦手~』と言いながら飲んでいるし、

日本のサプリみたいに、もっと小さく作ってくれたら

いいんだけどな~



効果には個人差がありますし、

すべての方に効くというワケではないと思いますが

もしよければお試しくださいね♪


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iHrebで初めてお買い物する際、
クーポンコード入力欄にKVG836と入力すると
$40以上10%割引
$40以下5%割引になります♪



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死後事務委任契約について考える

なかなか風邪が治りません

私は風邪をひいた時は

喉の痛み⇒熱

という感じでひどくなっていくのですが

今回は喉の痛みも熱もなくて

がひどいです

特にお布団に入った後に咳き込むことが多くて・・・

隣で夫も寝ているのでなるべくガマンしています。

が、うちの夫は寝てしまうと地震があっても

気付かないくらい熟睡しちゃうタイプなので

私の咳き込みもまーったくわからないそうです

神経質な人じゃなくて良かった~(笑)

ま、とにかく早く治してしまわないと

夫にもうつしてしまうかもしれないですし

あまり無理はしないようにします。

どうか皆様も体調にはお気を付けくださいね





さて先日、夫とお金のことについて話していて

『定年までに少しお金貯めないとダメだよねー』

という話をしていました。

『私が無駄遣いばっかりしているからゴメンネ』

と言ったら、夫のほうも

『いや、僕のほうもかなり遣っちゃってるし・・・

と、夫婦そろって反省タイム(笑)



うちは子供がいないので、

夫も私も亡くなった後のことに関しては

誰にも迷惑をかけないように

死後事務委任契約を考えています。

死後事務委任契約とは、簡単に言うと

死後の役所関係の手続きや葬儀・埋葬、

遺品整理や各種契約の解約等の処理、

遺産相続手続きなど

身寄りがいない人などが亡くなった場合の死後の

いろいろな手続きを代行してくれる契約
のことです。

うちには夫側の甥・姪がいますが、

私から見ると血縁というワケではないので

なるべく迷惑はかけたくない・・・

甥も姪もその頃には自分の生活もあるだろうし、

自分の親でもないのに煩わせるのは忍び難く・・・

とっても良いコ達なので迷惑かけたくないんです。

なので、お金で解決できるのであれば

それに越したことはないかなと。

ちなみに一通りの手続きを依頼した場合は

報酬額が40~50万円、

諸経費などを含めると、平均して200万円
ほどは

かかるようですね。

これについてはそれぞれの事務所などで

金額もかわってくるようです。



うちの母なんかを見ていても思うのですが、

歳を重ねると、若い頃は簡単に出来たことが

なかなか出来なくなってくるようですし、

こういう契約事に関しても、頭の働くうちに考えて

早めに契約をしておくことも必要かなと感じています。

今すぐにやっておかなくてはいけない事じゃないけれど

夫が定年を迎えるあたりの頃には

ある程度考えをまとめ、資金も調達しておき、

信頼できる委託業者も探しておいて

すぐにでも契約できるくらいにはしておきたいな~と

思っています。

老後の生活でいっぱいいっぱいで
そんな費用が出せない!!

なんてことにならないように、今から頑張ろ・・・


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ワンコのために買って良かったモノたち♪

寒くなってきたので、

りんが毛布の中に潜り込むことが多くなりました(笑)

2015102302.jpg

気持ちよさそうです♪



さて、今回はワンコのために今まで買ってみて

『これ買って良かった♪』

というものをご紹介してみたいと思います。



◆サラピカ



ペットの食器用洗剤なのですが、
これを使うようになってフードボウルのぬめりが
まったく気にならなくなりました!
その名のとおりサラピカというかんじで
ヌメヌメがなくなりサラっとした仕上がりです。
成分的にも安心なのでリピート買いしています。
パッケージもシンプルなので置いていても
恥ずかしくないのもお勧めポイントです。
詰め替え用もあります。


◆養生野菜



ブログでも何回がご紹介している乾燥野菜。
ホントに便利でおすすめ!
手作りご飯をあげている方にはもちろん、
私のようにドライフードにトッピングしている場合でも
使いやすいのですよ~♪
りんもモリモリ食べています


◆ケイズマイスター



まだ食べ始めてから少ししか経っていませんが
りんさん、すこぶる調子が良いです!
お腹を壊しやすいコなのですが、食べ始めてからが
とっても形の良い立派なブツ(笑)が出ます♪
いろいろなレビューを見てみると同じように
お腹の調子が良くなっているワンコが多いので
腸内環境を整える作用が高いのかも。
おがくずのような感じでフードに振りかけるだけなので
与える手間もかからず楽です。
ちょっとお高いのがネックですが、あまりにも劇的に
りんの調子が良くなったのでリピートする予定です。


◆炭の麩しぎ



炭入りのお麩です。
余計なものが入っていないので
安心して与えられるおやつです。
炭が体内の余分なものを吸着する作用もあるらしく
もうずっとリピートしています。
1個の大きさは超小型犬のりんさんにしては大きいですが
サクサク食べられるのでカットしなくても食べられます。
1袋から購入出来ますが、3個セットのほうが
送料が無料になるのでお得です。
うちはいつも3袋まとめ買いしています。


◆ヤギミルク



オランダ産のヤギミルク。
人間用にもなる安全なミルクです。
袋をあけると甘~い香りがします。
りんはあまり水分を摂らないタイプなので
このミルクを少し混ぜたお水を毎朝飲ませています。
美味しいみたいでグビグビ飲んでくれますよ♪
食欲がない時にはフードにふりかけてもOK
友人宅のシニアのワンちゃんが寝たきりになってしまい
もうそろそろダメかも・・・という時に
ヤギミルクを飲ませて復活したことがあって
それ以来毎日飲ませています。



元気で長生きしてほしいので

良さそうなものはいろいろと試しています。

今のところ、上でご紹介したものは

今後もリピートする予定です。

よかったらお試しください♪


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寝坊しました・・・

寝坊しちゃいました

いつもは平日となるべく同じ時間に起きようと

頑張っているのですが

昨日の夜から少し風邪気味だったせいか

今朝は起きられず・・・

まだ熱はでていないのですが咳がひどい~

夫にうつさないよう気を付けないと

今日は夫はさきほど仕事に出かけてしまったので

帰ってくるまでには元気になりたいな~



少し休んでおきたいけど

今日はお天気がとってもいいので

洗濯だけはしようかなと思っております。

すぐに乾きそうだしね♪



というわけで本日の更新は短いですが

これにてドロンさせていただきまーす



今日の小さなラッキー♪
昨日夫が買ってきたピノの中に
星型が入ってたよ!
(下段真ん中です)
↓↓↓
2015102301.jpg



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レンコンのガーリックマヨサラダが美味しかった♪

昨日は忙しくてブログの更新が出来ませんでした

毎日更新を目標にしているのだけど

なかなか難しいですね~





で、昨日はレンコンのサラダを作りました♪

2015102303.jpg

参考にしたレシピはこちら。
↓↓↓
Cpicon れんこんとベーコンのガーリックマヨサラダ by ドキンたん

レンコンはきんぴらにすることが多いのだけど

ちょっと飽きちゃって・・・

サラダっぽく食べたいな~と思って探してみたら

ガーリックマヨ味というそそられるキーワードが♪

白ワインのお供にも合いそうなお味で美味しかったです

作り方も簡単でオススメですよ~♪

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やっと土曜日がきましたね~

私はいつでもお休みみたいなものだけど

夫がお休みの日は気分的に私もラクです♪

お天気も良さそうなのでお出かけしようかな~

みなさんもよい週末をお過ごしくださいね



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ネットでのお小遣い稼ぎのモチベーションをあげる方法

あいかわらずチマチマとネットでお小遣い稼ぎ

しております。

いや~、正直めんどくさいです(笑)

毎日パソコンの前に座ってアンケートに答えたり

サイト内のゲームをしたり・・・

こんなめんどくさい思いをしても

私の場合月に2500~4000円くらいにしか

なりません

(それも全部合わせてこの金額・・・

他の方々のブログで毎月のネット副業の

報告をされている場合も多く

毎月ものすごい額を掲載している方々が多いのですが

一体どうずればそんな金額になるのか

不思議でなりません(笑)

ポイントサイト経由でのお買い物をしているとしても

私もそれはやっているし

むしろ私のほうが無駄遣いしている気がするのに・・・(笑)

ホント、コツを教えていただきたい



こんなめんどくさい思いをしてまで

私がなぜ続けていられるかというと・・・

目標があるからです。

私の場合、1か月で平均3000円になるとして

1年間で36000円。10年間で360000円になります。

10年後といったらりんさんも14歳。

かなり高齢で動物病院の費用がかかる年頃です。

ワンコも人間と同様で年齢があがると保険にも入りにくいし

入れたとしても保険料がお高いです。

だけど、家族として一緒に暮らしているからには

いざとなった時は最良の医療を施してあげたい。

保険がないからかなり高額になるはずなので

そのための貯金を今からせっせとやっている

というワケです。

ワンコ貯金は別でもやっているのですが、

少しでも足しになるように・・・

という気持ちを持ったら、めんどくさい作業でも

なんとか頑張れています

ま、お外で働けばすぐに稼げる金額にしか

ならないんですけどねー



そんなワケで今日もチマチマ頑張っております。

めんどくさくて続かなかったー

という方がいたら、何か目標をたてると

続けられるかもしれないですね♪


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ゆるゆるダイエット継続中~

踏み台昇降、続いております。

と言ってもちょっとサボったりする日もあったりして・・・

以前はきっちり毎日運動して

一度サボってしまうとヤル気がなくなったり

あきらめてドカ食いしちゃったりしていたのですが

最近は1、2日くらいサボったってまた頑張ればいいや~

と、ゆる~い気持ちで続けています。



踏み台昇降関連の掲示板などを見ると

だいたい1時間くらいやっている人が多いみたいですが

私の場合はあまり体力がないせいか

30分くらいが無理なく続けられる時間。

体調によっては20分でやめちゃうこともあるし

調子がいいと40分くらい出来る時もあるのだけど・・・

1時間やらなければ!!

なんて思ってしまうと辛くなるので

20分でもやれればOKという気持ちでいると

意外と頑張れる気がします。



踏み台昇降をする時間も特に決めていません。

ネットの情報によると

午前中にやっておくと一日脂肪燃焼効果が続く

と書いてあったのですが、

朝から頑張ってしまうと疲れ切ってしまって

その後家事が出来ない~というコトもあるので

やろうと気分が乗った時にやってます。

なので、日中あんまりやれなかった場合でも

夜中に急に思い立って20分だけやってみたり。

もちろん、朝から元気いっぱい!という時は

朝、夫やりんが起きる前にやったり。

結構時間帯はバラバラ~

生活リズムは人それぞれなので

自分の続けやすい時間帯にやればいいと思います。



こんなカンジでゆるゆる~と続けています。

体重は計っていないのでわからないけど

ウエストまわりが引き締まってきました。
(鏡でチェックしたらちょっと細くなってた~

実はダイエットをしていても体重を減らしたいという部分は

そんなに大きなウェイトを占めていないんです。

別に人に自分の体重を言うワケじゃないし(笑)

それよりも見た目を引き締めて

洋服をきれいに着こなせるほうを重要視。

なので体重は計っていません。

減っていなかったらヤル気なくなっちゃうかもしれないし

体が引き締まってくれば結果的に体重も落ちてるよね

という楽観的な気持ちでいたほうが

体重計の数字に振り回されず

気分的にもラクです♪



踏み台だけ用意しないといけないけど

通販雑誌なんかをガムテープでぐるぐる巻きにして

10~15cmくらいの高さにまとめたもの
で十分。

今は専用台もけっこう安く手に入るので

長く続ける場合は買ってしまってもいいけれど

最初は雑誌で作った台を使ってみて

踏み台昇降が自分に合っているかどうか

お試ししたほうがいいかも。

人によっては膝や腰に負担がかかって

続けられないこともあるので。

ちなみに私が使っている専用台。
ダンボール製で軽いので片付けやすいのに頑丈です♪
↓↓↓




ちなみに私が唯一気にしている注意点は

食後すぐにはやらないことと

水分補給を忘れずにすることくらい。

特に水分補給は大事かも!

単調な動きのわりにビックリするくらい汗をかくので

運動前後にはお水をちゃんと摂っています。

汗をかいても痩せるわけじゃないんだけど

スッキリして気持ちがいいので

踏み台昇降は楽しいですよ♪

天候が悪い日でも関係ないし~

興味のある方はおうちの階段とか

玄関の段差なんかでまずは試してみてね~♪


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korintan

Author:korintan
大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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