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お久しぶりです・・・

またもや更新をサボっておりました・・・

別にたいしたことはしていないのに

毎日なんだか忙しくて

またボチボチ更新していきたいです。



さて、今年もマスターズが終わりました。

タイガー・ウッズが14年ぶりに優勝

最終日の前半の段階で首位と2打差だったので

これはもしや?と思っていたら・・・

やっぱりタイガーはすごいな~

もう観客も全員タイガーを応援しているムードで

声援や拍手もすごかったです。

また観客だけでなく他のプレイヤーもタイガーの優勝を

喜んでいて、自分のプレーが終わった後に残っていて

タイガーの優勝を祝福してました♪

なんかそういうのっていいよね~



それにしてもタイガーは腰の故障で何度も手術をしていて

ゴルフのような腰をひねる動作をするのは大変な気がするのですが

すっかり完治したようですね。

私も椎間板ヘルニアで手術をしましたが

ヘルニアの痛み自体はもうなくなっているけれど

腰が疲れやすくなってしまって

以前と同じような生活は出来ていないのですが

タイガーは大丈夫なんだろうなぁ・・・うらやましいです。

ただ、私も最近は運動の効果なのか多少腰痛もマシになってきたので

このまま運動を続けていきたいと思ってます。



そんなワケでまたブログを始めようと思いますので

よろしくお願いします♪



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負けたお・・・

サッカーアジアカップ決勝戦、日本負けました

てか、普通にカタール強かったっす・・・

むしろ日本のほうがバタついてた印象。

今大会はイランにも勝ったしいけるいけるーと思ってたんだけど

そんな甘いモンじゃなかったってコトですね



でも選手の皆さんは負けたら意味がないって言ってたけど

私はそんなことないと思います。

今日は負けてしまったけれど、イラン戦なんかすごく良かったし

もしかしたら優勝か?

っていう楽しい夢を見させてもらいましたよー

ホント、残念だったけどまだこの先も戦いは続くし

次回のワールドカップは今回負けたカタールで開催するので

ぜひさらに成長した姿を世界に見せてほしいです

おつかれさまでした



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ホントにおめでとう!!

大坂なおみさん、全豪優勝です!!!!

すごいすごいっ♪

第二セットを取り返されたときは

もしかしたらダメかも・・・と私のほうがナイーブになりましたが

若い彼女はしっかり気持ちを立て直して優勝してくれました。

いやー、ホントすごかったです。

クビトバさんも好きな選手のひとりなので

どっちにも勝たせてあげたいって思ってたけれど

やはり大坂さんが勝ってくれてうれしかったです♪

今回勝った全豪と前回勝った全米はハードコートですが

全仏(クレイ)とウィンブルドン(芝)ではどうなのだろう?

好きなサーフェスはハードみたいだけど・・・

ここまできたらグランドスラムを達成してもらいたいな~♪

と、今日全豪優勝したばかりなのに気が早いですね(笑)

とにかく今は次の試合にむけて体を休めて欲しいです。

ほんとにおつかれさまでした!!

そしておめでとう!!



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ストレッチで腰痛は治るのかな?

アジアカップ準々決勝、日本勝ちました!!

意外とって言ったら申し訳ないのだけど

ベトナム強くてハラハラしましたよ~

準決勝も勝ってくれるといいな~♪



さて、私のほうも体を動かすってことは続けていて

フィギュアロビクスや踏み台昇降をまだやってます。

運動嫌いなワタクシがこんなに運動が続くなんて・・・

でも汗かくって気持ちいいんですよね~

それに気付いただけでも良かった♪

ダイエットに繋がらなかったとしても

運動習慣がついたことは良かったと思うので

今後ものんびり続けていきたいです。

で、運動後のストレッチを今まで自己流でやっていたので

あらためてしっかり勉強しようかなと

ストレッチの本を買ってみました。

2019012401.jpg

ストレッチの本もいろいろあって迷ったのですが

一番売れてるみたいなので・・・

楽天ブックスでも売ってたよ~
↓↓↓



NHKの筋肉体操で話題になった谷本先生と

スロトレで有名な石井先生のストレッチ本です。

写真で正しいフォームが載っているので

ストレッチ初心者でもわかりやすいし、

買ってよかったです♪



踏み台昇降を始めてから1年半くらい、

フィギュアロビクスは2か月くらいなのですが

実はどうにも腰痛が治らなくて・・・

フィギュアロビクス、けっこう腰にくる動作も多いので

そのせいかもとは思うのですが・・・

でも筋肉がついて腰痛が治ったという話も聞くので

私も期待しているのですが、悪化している気がするし・・・

まぁ、私の場合は椎間板ヘルニアで手術をして

体にメスを入れちゃっているので

その影響もあるかもとは思っているのですが・・・

でもストレッチで腰痛を克服した人もいるようなので

地道にがんばってみようと思います。

腰痛が治らなかったとしても体が柔軟になるなら

それも良いことですしね~

夫もめちゃくちゃ体が固いので一緒にやってみます♪

腰痛が改善したらまたブログに書きますね!


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祝!!大坂なおみさん決勝進出♪

大坂なおみさん、全豪オープン決勝進出です

すばらしい~~

準決勝テレビで観てましたが、最後は汗かいて応援しました!

いやー、ホントすごかった!

決勝の相手はチェコのクビトバさんですが

勝ったほうが世界ランキング1位になるので

どちらも負けられない戦いですね~

クビトバさん、2016年に暴漢に襲われて

利き手の左手に深刻なケガをしてしまって

大変な時期があったんですよね・・・

でも手術が成功しケガを乗り越えて

テニスを続けています。

すごい精神力の持ち主だと思います。

ウィンブルドン優勝経験も2回あるし、

今シーズンはシドニー国際で優勝もしているし

調子も良さそうです。

ぜひ大坂さんにはクビトバさんを破って優勝してほしい!

ちなみに大阪さんがクビトバさんに勝った場合、

グランドスラムの2大会連続優勝は女子では

1995年全仏・ウィンブルドンに優勝したセリーナ以来だそう。

今から楽しみで楽しみで仕方ありません♪

がんばってください!!応援してます!!



そして今日の夜はサッカーアジアカップの

日本vsベトナムの試合がありますね♪

たぶん、強さと経験でいったら日本が優勢なんだけど

ベトナムは若さでグイグイくる気がするので

要注意な気がします。

前回のヨルダン戦でも延長戦で決着がつかず

PKでモノにしてきたこともあり気分もノッていそう

日本は武藤さんがイエロー2枚で出場停止になっているし・・・

他にもすでにイエロー1枚もらっている選手もいるので

そういう選手はお休みかな~って思ってます。

大迫さんの体調が万全なら久しぶりに見たいな~♪

ってことで、今夜も楽しみがあって嬉しい

ゆっくり観戦できるようにさっさと夕飯の支度してきます


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大人2名と犬1匹でのんびり暮らしています。
ワンコと一緒のお昼寝が何よりも大好きなヒキコモリ系主婦。
たまに思いついたように家事のことや節約について考えたりします。

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